朝起きて首が痛かったことはありませんか？

一般的に“寝違え”と呼ばれているのはご存知のことでしょう。なぜ、寝違えてしまうのか？要因はひとつではないようです。身体の冷え、不自然な姿勢による睡眠、骨格のアンバランス、筋肉の柔軟性の低下などなど・・・。

とはいうものの、睡眠中は当然代謝がおちて体はひえてきます。

予防法としては

• お風呂はなるべく寝る前にはいるようにする
• 湯船の中でゆっくりストレッチをする。
• 枕は高すぎず、柔らかすぎずの物にする。

寝違えとバカにしているとなかなか痛みがとれないこともありますので、そのときはお気軽にご相談ください！

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